Mang vớ y khoa hoặc vớ áp lực nhẹ khi phải ngồi lâu giúp máu lưu thông đều, giảm sưng và đau chân. Ngoài ra, tránh bắt chéo chân khi ngồi, vì hành động này cản trở tuần hoàn máu và tạo áp lực lên tĩnh mạch. Mỗi tối, hãy ngâm chân với nước ấm […]